Frauen-SV
Frauen-Selbstsicherheit durch Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidung
Als vom Deutschen Ju-Jutsu-Verband (DJJV) lizenzierte Kursleiter (Frauen-SV und Selbstsicherheit) bieten wir Selbstverteidigungskurse für Mädchen (ab 14 Jahre) und Frauen auf der Basis von Ju-Jutsu an.
Auch in diesem Bereich arbeiten wir nach dem umgekehrten Ampelprinzip:
Prävention
- Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden – Awareness.
Selbstbehauptung
- Sicheres Auftreten
- Eigene Stärken und Schwächen kennen
- Umgang mit der eigenen Angst
- Deeskalation
- Flucht und Hilfe
Selbstverteidigung
- Erlernen und Üben effektiver und „einfacher“ Techniken gegen unterschiedliche Angriffe/Übergriffe