Frauen-SV

Frauen-Selbstsicherheit durch Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidung

Als vom Deutschen Ju-Jutsu-Verband (DJJV) lizenzierte Kursleiter (Frauen-SV und Selbstsicherheit) bieten wir Selbstverteidigungskurse für Mädchen (ab 14 Jahre) und Frauen auf der Basis von Ju-Jutsu an.

 


Auch in diesem Bereich arbeiten wir nach dem umgekehrten Ampelprinzip:

Prävention

  • Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden – Awareness.

Selbstbehauptung

  • Sicheres Auftreten
  • Eigene Stärken und Schwächen kennen
  • Umgang mit der eigenen Angst
  • Deeskalation
  • Flucht und Hilfe

Selbstverteidigung

  • Erlernen und Üben effektiver und “einfacher” Techniken gegen unterschiedliche Angriffe/Übergriffe

 

Weiterführende Informationen zum Thema:

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